11月7日，农历节气立冬，入冬之后气温骤降，昼夜温差加大，人们抵抗力下降，容易高发流感等传染性疾病，我们又该如何预防呢？
一、常喝白开水。秋冬季节气候十分干燥，人体水分消耗多，身体极易缺水，容易引发各种不良反应，轻者嘴唇干裂、流鼻血、牙痛，重者引发反复感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。因此，及时补充水分对于冬季预防感冒十分重要，最好的饮料莫过于白开水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
二、注意保暖。冬天气候严寒，抵抗力低下，早晚温差大，容易受寒，引发感冒。平时要注意保暖，外出时最好多带件外套，以防感冒。
三、饮用姜茶。生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。所以，平时可以用姜丝泡茶喝，每天饮用一杯，能有效预防冬季感冒。
四、做体育锻炼。每天坚持运动一小时，进行一些耐寒方面的运动，可以去户外走走，或者爬山、慢跑、骑单车等，加快新陈代谢，增强体质，提高御寒抵抗力，预防冬天感冒。
五、生活规律。养成良好的生活习惯，饮食均衡，避免熬夜，这样不仅能够让我们精力充沛，还可以增强身体免疫力，从根本上杜绝疾病的发生，减少被感冒病毒侵袭的机会。
六、用热水泡脚。冬天预防感冒常见的方法就是泡脚，泡脚可以促进血液循环，疏通经络，每天晚上睡前用热水泡脚15分钟，45度左右即可，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚微微发红发热，可以有效预防感冒，促进睡眠。
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