初夏时节，天气潮湿，气温升高，冰啤酒和小龙虾似乎成了我们的标配。可是一不留神，急性胃肠炎就要找上门！
       急性肠胃炎是胃肠肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻热等，严重的胃肠炎甚至会导致脱水乃至生命危险，发生原因多于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
       那么该怎么预防呢？首先，我们应该从饮食上注意，不能吃过夜的饭菜，不能吃过于凉的食物和饮料，尽量少吃油炸食品，辛辣食物，烧烤类食品等。其次，增加体育锻炼，提高自己的免疫力，从而预防胃肠炎的发生。最后要注意休息，避免劳累，不要吸烟饮酒，熬夜等。
       一旦得了胃肠炎又该怎么办呢？上吐下泻的感觉可不舒服，今天就来教你几招，应对急性肠胃炎：
       1、停止吃喝，要不然会更加严重，要饿个肚子，少吃东西。
       2、吃的东西以粥和易消化的面食为主，记得在粥和面食里加盐，补充身体盐分，谨防脱水。但也要少吃，多次的吃，少食多餐。
       3、多喝水，在水里打上蜂蜜或者盐，保证自己身体机能的正常运作，不至于虚脱，要喝温度适宜的开水，少喝矿泉水。
       4、吃一些帮助消化的东西，如山楂片等。还有就是陈皮，把陈皮熬煮或者用开水泡开，喝下陈皮汤，会感觉舒服一些。